Чем полезна скумбрия?
Купить рыбу стоит не только из-за приятного вкуса, но и из-за большого количества витаминов и микроэлементов. Мясо скумбрии содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, К, а также кальций, магний, цинк, фосфор и хлор. Также в составе этой рыбы есть полезный холестерин, который в отличие от холестерина животного происхождения, не…
Подробнее