Мир: Калорийность гречневой каши
Часто говорят, что гречка – стратегический продукт. А еще – что она самая лучшая каша в нашем рационе. На чем основаны такие утверждения? По своему составу 100 г гречи в отварном виде дадут нам порядка 4 г белка и 22 г углеводов. Это соотношение – почти идеальное для тех, кто придерживается правильного питания. Ведь гречку…
