Для здорового человека сытно и вкусно поесть – жизненная необходимость и удовольствие. Но когда в организме что-то пошло не так, после приема пищи может возникнуть заметный дискомфорт.
Если живот слишком громко «поет», это может просто говорить о банальном голоде или переедании, неподходящем рационе питания. И значит, чтобы избавиться от неприятного явления, нужно просто скорректировать состав блюд, отказавшись от ряда продуктов или наладив режим приема пищи. Подробнее о возможных причинах неприятного физиологического явления читайте https:/clutch.ua/zdorove/medosmotr/pochemu-urchit-v-zhivote-prichiny-i-kak-ot-jetogo-izbavitsja
Но урчание в животе может сигнализировать и о серьезных проблемах со здоровьем, например, о синдроме раздраженного кишечника. Кстати, женщины страдают этой болезнью вдвое чаще мужчин. Повышенная чувствительность этого органа может быть вызвана рядом факторов:
- наследственная склонность;
- нарушения микрофлоры и воспаления;
- гинекологические и гормональные заболевания;
- стрессы и депрессии, нервные и психические проблемы.
Синдром раздраженного кишечника, как уже писал https:/clutch.ua/, обычно сопровождается болями и вздутием живота, диареями или запорами, которые периодически повторяются в течение достаточно длительного времени, ложными позывами в туалет.
Синдром раздраженного кишечника может быть вызван и возрастными изменениями в организме. У пожилых людей бывает недостаточно пищеварительных ферментов, чтобы легко переварить пищу.
Как помочь кишечнику
- Хорошо пережевывайте пищу, питайтесь регулярно, не наедайтесь поздно вечером и ночью;
- Откажитесь от тяжелой жирной, острой и сладкой пищи, дрожжевой сдобы и некоторых видов фруктов;
- Потребляйте достаточно жидкости, пейте чистую воду;
- Употребляйте меньше алкоголя и табака;
- Регулярно занимайтесь спортом – физическая активность улучшает перистальтику;
- Не нервничайте, наладьте режим сна, для этого принимайте успокаивающие травяные чаи вместо традиционных чая и кофе.
Нередко больные пытаются самостоятельно справиться с деликатными проблемами, применяя народную медицину и ограничивая себя в еде. Но поставить точный диагноз может только врач после специального обследования. Тем более что практически такие же симптомы могут возникать из-за органических поражений кишечника. Поэтому не откладывайте поход к врачу – болезнь легче лечить на ранних стадиях.