Еще буквально несколько лет назад о спортивном питании мало кто слышал. При это спортом занималось огромное количество людей – кто-то бегал по утрам, кто-то ходил в специализированный тренажерный зал, кто-то делал зарядку дома. Все это делалось и делается по сей день для того, чтобы поддержать свое тело в тонусе и укрепить здоровье. В настоящее время помимо занятий спортом многие люди практикуют и специальную диету, основанную на спортивном питании. Что же это такое?
Спортивное питание – это комплекс необходимых для поддержания здорового баланса в организме витаминов и минералов. Во время физических нагрузок человек теряет некоторое количество нужных для нормального функционирования веществ, а специальная спортивная диета позволяет уровень этих веществ восстановить. Кроме того, правильно подобранная диета способна увеличить выносливость организма. Предположим, любитель велосипедов, облачившись в удобную одежду и не забыв про фиксатор голеностопного сустава для защиты, несколько часов подряд объезжал на своем железном коне огромную территорию. Он устал, его силы на исходе, думаете вы? Так и было бы, если бы он не придерживался правильного питания. Благодаря верному подходу к пище, он чувствует себя просто прекрасно и не испытывает никакого дискомфорта.
Эксперты настоятельно рекомендуют спортивное питание не только профессиональным спортсменам, но и любителям, тем, кто занимается спортом, что называется, для души. Крайне важно соблюдать определенный рацион, в противном случае все труды будут насмарку.
Перед тем, как начать принимать в пищу спортивные добавки, необходимо проконсультироваться со специалистом. Никто ведь не купит фиксатор запястья, не узнав о нем более подробно у продавца-консультанта? Здесь такая же система, если не серьезнее. В зависимости от того, какого именно результата желает достигнуть человек, ему подбирается индивидуальная программа приема биодобавок, минералов и витаминов. К примеру, если человек мечтает о внушительных мышцах, ему подойдут протеиновые добавки. Для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес, эксперты советуют принимать жиросжигатели. Это как приобрести фиксатор колена, без которого продолжительные занятия на велотренажере могут стать очень болезненными. Без жиросжигателей будет трудно похудеть в короткие сроки, а без протеина – нарастить мышцы. Конечно, многие скептики считают, что все необходимое можно найти и в привычных продуктах, однако многолетние исследования показали, что концентрированные добавки – наиболее оптимальное и разумное решение.
