Протеин для набора массы

Сывороточный протеин strogn-clubПытаясь разобраться в том, за счет чего можно обеспечить набор массы, в первую очередь нужно сказать о составе мышц. Их главным компонентом является белок, который, в свою очередь состоит из аминокислот. С употреблением в пищу белков, они распадаются на отдельные аминокислоты, после чего объединяются в новую структуру белка, что и является основой построения новых мышц.

Работая на набор мышечной массы, нужно учитывать 3 основных правила, которые являются залогом нужного результата: