Баня и сауна характеризуется большими температурами, попадая туда, человек выделяет большое количество жидкости, то есть начинает сильно потеть. Такое полезное мероприятие необходимо, чтобы вывести с организма вредные шлаки. Так как 90% человеческого организма – это вода, при такой ее потере, ее надо восполнять. Поэтому перед походом в сауну стоит позаботиться не только о венике, тапочках, полотенцах и прочих аксессуарах, купить которые можно на сайте . В бане и сауне рекомендуется употреблять целебные травяные чаи, квас и разнообразные соки.
Целебные травяные чаи
По мнению специалистов, травяной чай является самым лучшим напитком для бани. Особенно хорошим будет чай из листьев смородины, ежевики, земляники, мяты, зверобоя, жасмина и липы. Такой чай не только восполняет потерянную жидкость, но и делает процедуру более эффективной. Как замену натуральному травяному напитку можно использовать и обычный зеленый чай. Если жажда очень сильная рекомендуется пить маленькими глоточками чай с лимоном. Вещества, которые в нем содержаться помогают организму избавляться от солей и токсинов, оздоровляют кровеносные сосуды и улучшают сердечно-сосудистую деятельность.
Квас
Еще с древних времен квас считается традиционным напитком для бани. Ягодный или хлебный квас, приготовленный самостоятельно, всегда имел хороший вкус и энергетическую ценность. Он помогает утолить жажду, освежает и питает организм. Кроме того, улучшает в организме обмен веществ и восполняет водные потери после бани.
Разнообразные соки
Не стоит забывать, что кроме кваса и травяного чая, существуют разнообразные соки. Фруктовые или овощные, они хорошо помогают в обмене веществ. Кроме того, они должны быть свежевыжатыми, так от них организм получит больше пользы. Витамин С лучше всего усваивается организмом во время банных процедур. Соки в паках смогут только ухудшить эффект от посещения бани или сауны.
Напитки, которые не подходят для бани
Кофе и черный чай опасные напитки для бани и сауны, так как в них содержится большое количество кофеина и танина, которые плохо влияют на пропаренный организм. Кроме того, как бы ни хотелось посидеть в бане с пивком или с чем-нибудь покрепче, градусные напитки также не рекомендуется принимать. Водка, коньяк, ликеры, пиво и вино хорошо расширяют сосуды, а потом их сужают. Такой процесс может негативно сказаться на работе всего организма и даже привести к летальному исходу. Газированная вода также вредна, так как ее газы начинают гонять кровь в организме и создают большую нагрузку на сердце.
